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    올인원 다이어트 레시피

    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-나이키 오프화이트 에어포스1www.bfakn.club나이키 오프화이트 응모오프화이트 16fw 크롭진☏필라 오프화이트¤《오프화이트 갤러리》오프화이트 조던 1☈오프화이트 직원☠나이키 오프화이트❧오프화이트 나이키 에어맥스 90 응모⇪오프화이트 줌플라이 핑크컨버스 x 오프화이트온라인카지노나이키 오프화이트 에어맥스90⇃오프화이트 콜라보 맨투맨╝【라스타클랫 오프화이트】오프화이트 시카고↥오프화이트 벌크 스니커즈┯오프화이트 표절▽오프화이트 블레이드 플라이니트タ오프화이트컨버스 오프화이트 척테일러ラ나이키 오프화이트 드로우▼<오프화이트 조던 응모>나이키 오프화이트 축구화✍오프화이트 나이키✗오프화이트 명화 후드╅오프화이트 반지갑○오프화이트 미스터포터-off-white-카지노사이트오프화이트 해외직구┑오프화이트 반집업♟﹝오프화이트 척70﹞오프화이트 스트랩↺오프화이트 맥스☭오프화이트 컨버스 척테일러◊나이키 오프화이트 사이즈ケ오프화이트 맨투맨 블랙오프화이트 사이트오프화이트 조던1-off-white-카지노오프화이트오프화이트오프화이트컨버스 오프화이트
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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